Looking at things (and not judge them:)

Een van de dingen die ik leer bij de Mindfulness-cursus,

is opmerken wat er Is, zonder daar een oordeel

over te hebben...dat klinkt makkelijk,

maar ik vind het ontzettend moeilijk,

kijken naar de dingen zoals ze zijn..

Eigenlijk vind ik overal iets van, 

verbind ik overal conclusies aan..

die vaak niet in mij eigen voordeel uitvallen.

Dan vind ik dat ik het niet goed deed,

dat ik wel iets harder mijn best had mogen doen,

of ik vind het zelfs gewoon stom dat ik iets voel of vind..

Daarna volgt dan steevast de hele dialoog in mijn gedachten,

waarin ik het probeer goed te praten

(wat dan natuurlijk helemaal niet lukt)

of ga bedenken wat er allemaal zou Kunnen gebeuren..

(uiteindelijk ben ik dan nog veel verder van huis)

Dus ik doe oefeningen en probeer het te integreren

in mijn dagelijkse leven, niet dat ik het voor elkaar krijg,

maar ik merk wel opdat het niet helemaal lukt,

en dat is al een hele stap denk ik.

Ik ben me ook bewust van de hele gesprekken in mijn hoofd

en ik probeer ze met een zekere mildheid te zien als

wolken aan de immer blauwe hemel,

ze komen en ze gaan..

En ik kijk naar wat er is,

soms is het mooi, soms gewoon helemaal niet fijn

en zo heel af en toe zelfs Wonderlijk,

zoals deze figuren die ik zag toen ik een mindful 

wandelingetje deed door de tuin..

Ik merkte ze wel op, maar ik had er geen oordeel over..;)

Ik wens je een hele fijne maandag

-X-