Wat is er nu

En ah, ja , daar zijn ze dan toch de eerste tekenen van 

de lente, niet eentje maar ik zag een heel veld

hier ergens in een plantsoen, terwijl ik in de stromende 

regen met de boodschappen naar huis fietste.

Toch stopte ik even om er naar te kijken, het tot me 

te nemen en er een foto van te maken..

Even stil staan bij de kleine lichtpuntjes die er natuurlijk

elke dag zijn maar waar je zo aan voorbij zou kunnen 

gaan met grijzige gedachten en zorgen (voornamelijk

over dingen waar je helemaal geen invloed op hebt)

Gewoon stop tegen jezelf zeggen en terug naar de

basis en zien wat er op dit moment is zoals ik leerde

bij de mindfulness cursus, klinkt zo makkelijk maar 

oh oh wat moeilijk is dat soms...

Wat mij daarmee overigens heel erg kan helpen zijn de 

korte oefeningen van Edel Maex op You Tube.

Je hoeft echt niet een hele cursus te hebben gedaan 

om zo'n oefening te doen, gewoon gaan liggen en

luisteren (ooh die stem, heerlijk) en te de instructies

opvolgen, ik voel me altijd stukken beter daarna.

(maar een veldje sneeuwklokjes werken even goed :-)

Ik wens je een fijne maandag

-X-