Ontspan en slaap!

Nu alles hier in huis draait om inpakken, opruimen en 

dat soort dingen, P vertrekt dit weekend met het grootste 

deel van de inboedel, vrees ik dat ik eigenlijk niet zoveel

heb om over te bloggen, ik kan jullie niet eindeloos blijven

vervelen met al mijn bespiegelingen daarover..

Dus ik zat te peinzen wat ik zou kunnen zeggen wat daar 

niet over ging, ik kwam niet tot zo heel veel (waar het hart

vol van is stroomt de mond van over :-) maar 

bedacht me toch nog iets..

Ik dacht ik zou kunnen vertellen over Yoga Nidra, wat ik 

elke avond doe voordat ik ga slapen, nu ja, doe, je hoeft

alleen maar stil te gaan liggen en te luisteren.

Soms lukt dat stil liggen niet helemaal want dan heb ik 

last van onrustige benen zoals ze dat noemen, dat heb

ik soms, dan wil je de hele tijd je benen bewegen, 

ken je dat, heel vervelend vind ik.

Maar goed meestal lukt het wel en dan is het een perfecte

manier om te ontspannen, voor mij in ieder geval.

(en oh, heb ik die ontspanning en slaap nodig!)

Als je het ook eens wil proberen hoef je alleen maar 

op Youtube te zoeken, er zijn vele verschillende, 

lange en korte sessies, Engels of Nederlands gesproken.

Ik heb lang gezocht naar de juiste stem, als iemand

een stem heeft die je niet aanspreekt is het niks,

dan ben je daar de hele tijd mee bezig.

Het fijnste vind ik Lizzy Hill en Grace Yoga, beide

een minuut of 20, maar ik zou er zeker een paar 

proberen als ik jou was, totdat je de juiste hebt gevonden.

Enfin, voor iemand die niets te zeggen heeft is het 

toch nog een heel bericht, bedankt dat je helemaal 

tot hier hebt gelezen, ik wens je een fijne dag

-X-