Don't worry ;-)

Laatst vond ik een sloop bij de kringloop,

ik nam het mee niet zozeer voor de sloop 

omdat die van een wel heel vreemd glad materiaal

gemaakt was, maar vanwege de geweldige verpakking..

Mijn haar heeft nog nooit een 'zaterdagavond' look

gehad, en het eerste wat in me opkwam toen ik 

de tekst las was; als dat nu eens je enige zorg was,

dat als je wakker wordt, je haar nog goed zit 

met strik en al (en zie je de nachtpon;-)?

Nee, in bed en daarbuiten ook heb ik vele andere

zorgen die mij vaak wakker houden..

Nu moet ik zeggen dat, sinds ik elke dag weer

mindfulness- en meditatie oefeningen doe,

het allemaal stukken beter gaat met de zorgen.

Niet dat ik ze niet meer heb, haha, nee,

ze buitelen over elkaar heen, en ze verdringen 

elkaar bijna om aandacht te krijgen..

Wel oefen ik er in om ze gewoon te laten zijn 

wat ze zijn, zoals er tijdens de oefeningen gezegd wordt,

merk op wat er is (zonder er in te duiken of vast te houden)

met een open blik, mild voor jezelf

(ooh dat vind ik moeilijk) en vriendelijke aandacht.

Vervolgens Mag je ze ook weer loslaten.

Ik denk werkelijk als je een tobber bent als ik

het beste kado wat je jezelf kan geven een cursus

mindfulness is, mocht je daar niet aan toekomen,

of het misschien wat duur vinden (ik vind dat

relatief, gezien wat je ermee kan bereiken)

zijn er op internet ook allerlei meditaties te vinden.

Heel fijn zijn die van Edel Maex , het zijn korte

15 minuten meditaties, en aah die stem..:-)

Kortom, ik voel me echt beter nu ik die rustmomenten

heb ingebouwd op de dag, en ik werk ernaar toe

dat mijn haar mijn enige echte zorg is,

die ik vast hou en de hele dag aan kan denken..

Ik wens je een fijne dag

-X-